美のために

2026-06-09

筋肉美を競う「ナイスバディコンテスト」に
出場することにしました。
体を仕上げるために、努力を続ける毎日です。

　　　　　　　モデル／しろ　写真提供／飼い主さん

まずは、有酸素運動。
朝・晩２回、しっかり走り込みます。
写真では拒否柴中のように見えますが、
実際は、日課の10キロを
走り終えて立ち止まった瞬間です。

　　　　　　写真提供／飼い主さん

下半身強化のために、
エアロバイクでの
トレーニングも行います。
写真では休んでいるように見えますが、
実際は、1時間の運動を終えて
呼吸を整えているところです。

　　　　　　モデル／めい　写真提供／飼い主さん

体幹を鍛えて
バランスのよいスタイルを作るために、
トランポリンもとり入れています。
写真ではだらけているように見えますが、
実際は、1セットめの10分間を終え、
次のセットを始めるまでの
30秒間のインターバル中の様子です。

　　　　　　モデル／モナカ　写真提供／飼い主さん

トレーニング以上につらいのが
食事制限です。
筋肉を美しく見せるためには
体脂肪を落とす必要があるため、
以前はおやつに
ハムエッグトーストを食べていたのに、

　　　　　　モデル／小槌　写真提供／飼い主さん

今は、何ものせていない
食パン１枚しか食べられません。

＼筋トレはクセになる？／

＼コンテストの前はこれでガマン／

＼家にあったら楽しそう／

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